A mikrobiom megértése és összetétele
A mikrobiom ma központi szerepet tölt be a tudományos kutatásokban, mivel hatása az emberi szervezetre meghatározónak bizonyul. Hosszú ideig ismeretlen volt a nagyközönség számára, ma azonban egy láthatatlan, mégis létfontosságú szervként tartják számon, amely elengedhetetlen a test harmonikus működéséhez.
A mikrobiom a szájtól a vastagbélig mindenütt jelen van, különösen a vékonybélben, ahol rendkívül gazdag metabolikus kölcsönhatásokban. Ebben az ökoszisztémában milliárdnyi baktérium, valamint gombák, vírusok és más mikroorganizmusok élnek. Egyensúlyuk nagymértékben meghatározza az immunrendszer hatékonyságát, a zavartalan emésztést és a bél-agy kommunikáció optimális működését.
A bélflóra különösen gazdag és sokféle fajból áll: a baktériumok folyamatosan kölcsönhatásban állnak az emberi sejtekkel. Ez a folyamatos „párbeszéd” segíti a emésztést, védi a bélfalat és modulálja a gyulladásos válaszokat. Évente új funkciókat és hatásokat fedeznek fel, megerősítve azt az elképzelést, hogy ez a hálózat alapvető szereplője az általános egészségnek.
A mikrobiom összetételének és életciklusának megértése elengedhetetlen a megfelelő egyensúly fenntartásához. Ez az élő, dinamikus rendszer már születéskor kialakul, az első életévekben gazdagodik, és a táplálkozás, az életmód, a gyógyszerek és a környezeti hatások folyamatosan alakítják. Ha tudjuk, hogyan működik, mi gyengítheti, és hogyan ápolhatjuk, a mindennapokban kedvező szokásokat alakíthatunk ki.
Mi az a mikrobiom?
A mikrobiom az emberi testben élő mikroorganizmusok összességét jelenti. Ide főként baktériumok, de vírusok, gombák és más mikrobák is tartoznak. A test különböző részein különböző mikrobiomok találhatók: bél-, bőr-, száj-, légúti vagy hüvelyi mikrobiom. Együttesen komplex ökoszisztémát alkotnak, amely alapvető szerepet játszik a szervezet működésében.
A bélmikrobiom a legjobban kutatott, elsősorban a vékony- és vastagbélben található. Egyensúlyának felbomlása esetén különböző egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
A test különböző mikrobiomjai
- Bélmikrobiom: a legsűrűbb és legváltozatosabb, a vékonybélben és a vastagbélben található;
- Bőrmikrobiom: a bőrt védi bizonyos kórképektől;
- Szájmikrobiom: a szájhigiénéért és az ENT-megbetegedések megelőzéséért felelős;
- Hüvelyi mikrobiom: alapvető bizonyos fertőzések megelőzésében;
- Húgyúti és szem mikrobiom: kisebbek, de fontosak az általános egészség szempontjából.
A különböző ökoszisztémák speciális szerepet játszanak, de a bélmikrobiom és a test többi része közötti kölcsönhatás a legjobban dokumentált.
A mikrobiom fontossága az egészségben
Emésztés és tápanyag-felszívódás
A bélflóra aktívan részt vesz az emésztésben:
- lebontja az élelmi rostokat;
- vitaminokat és esszenciális tápanyagokat termel;
- átalakítja az epesavakat;
- védi a bélfalat.
A mikrobiom és a szervezet közötti folyamatos kommunikáció optimalizálja az emésztést és a tápanyag-felszívódást. Egy egészséges mikrobiom javítja az emésztést és csökkenti a zavarokat, például irritábilis bél szindrómát.
Immunrendszer
A bélmikrobiom szerepet játszik az immunrendszer fejlődésében. Egyensúlyának felbomlása gyengítheti a védekezést, növelve a fertőzések és gyulladásos betegségek kockázatát.
Mi segít?
· AROMAFORCE termékcsalád
· Oregánó illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
· Ravintsara illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
· Kakukkfű thujanol illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
· Rozmaring CT Cineol illóolaj
Betegségek megelőzése
Tudományos kutatások összefüggést találtak a mikrobiom egészsége és a különböző betegségek, például gyulladásos kórképek között.
Mi segít?
· Kakukkfű thujanol illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
Életmód: Mentális egészség, stressz, alvás
A bélmikrobiom az úgynevezett „második agy” elnevezést kapta, mivel neurotranszmittereken keresztül befolyásolja a hangulatot, a stresszt, a szorongást és az érzelmi egyensúlyt. A krónikus stressz, az alváshiány, a mozgáshiány és az ingadozó életmód negatívan befolyásolja a mikrobiom egyensúlyát. A stressz például módosíthatja a bélfalat és a bél-agy kommunikációt.
Mi segít?
· AROMABOOST RELAX kapszula és roll-on
· AROMABOOST SLEEP kapszula roll-on, és párnaspray
· AROMANOCTIS rágótabletta, kapszula és spray
· Orvosi Levendula illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
· Vanília – Vanilia Planifolia illóolaj
· Orvosi levendula – Lavandula Angustifolia illóolaj
A mikrobiom egészségét befolyásoló tényezők
Táplálkozás
Az étrend a mikrobiom összetételének fő meghatározója. A rostban gazdag, fermentált élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek támogatják a hasznos baktériumokat. Ezzel szemben a rosthiányos, cukorban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend egyensúlyvesztéshez vezethet.
Mi segít?
· AROMABOOST DETOX kapszula és AROMABOOST DIET roll-on
· Citrom illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
· Borsmenta illóolaj ’gyöngy’ minikapszula
Antibiotikumok és gyógyszerek
Az antibiotikumok ideiglenesen csökkenthetik a mikrobiom sokféleségét, mivel nemcsak a kórokozókat, hanem a hasznos baktériumokat is elpusztítják. A helyreállítás természetes módszerekkel is támogatható.
Mi segít?
· DIGESTAROM OLEOBIOTIC® kapszula
Illóolajok alkalmazása
Bizonyos illóolajok (például Oregano, kínai fahéj, csillagánizs) segíthetnek a bélflóra egyensúlyának támogatásában. Az olyan illóolajok, mint a citromolaj, hozzájárulhatnak az emésztés komfortjának javításához.
Táplálékkiegészítők
Kiegészítők segíthetnek a mikrobiom stabilizálásában, az immunrendszer és az emésztés támogatásában.
Mi segít?
· PRANADRAINE DETOX ital
Milyen tünetek utalnak mikrobiom-egyensúly felbomlására?
- Puffadás, hasi fájdalom, rendszertelen széklet;
- Gyengébb immunitás, gyakori fertőzések;
- Tartós fáradtság, étkezés utáni nehézségi érzés;
- Irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegségek esetén gyakori a mikrobiom zavara.
Mi segít?
· DIGESTAROM DIGEST CONFORT – Az emésztés segítésére
· DIGESTAROM DIGEST PROTECT – Gyomorpanaszok ellen
· DIGESTAROM DIGEST TRANSIT – A megfelelő széklethez
· DIGESTAROM DIGEST STOP – Segít normalizálni a bélmozgások gyakoriságát
Hogyan javítható a mikrobiom?
- Változatos, rostban gazdag étrend; Diéta, és helyes táplálkozás mellett ajánljuk PRANADRAINE italunkat, amely főleg szezonváltáskor illetve tisztító- vagy fogyókúra mellett segít a mikrobiom teljes megtisztításában.
- Feldolgozott élelmiszerek, dohányzás, túlzott cukor és alkohol kerülése; AROMABOOST DETOX roll-on és kapszula, ami segít enyhíteni a sóvárgást, így ha rádtör a rossz szokás iránti vágy, vedd elő DIET roll-on termékünket, és inhaláld az azonnali támogatásért.
- Stressz csökkentése, megfelelő alvás; AROMABOOST SLEEP termékcsaládunk, kapszula roll-on, és párnaspray formában, AROMANOCTIS alvást segítő termékcsaládunk, vagy akár mono Levendula illóolajunk párnára csepegtetve.
- Szükség esetén illóolajok vagy kiegészítők alkalmazása az emésztés segítésére: A Borsmenta vagy Citrom illóolaj gyöngy minikapszula segíthet, ami pontos adagolást biztosít és könnyen bevehető.
